Na elke live yogales die ik geef, deel ik hier graag een fijne oefening, een leuk lied of een toffe houding uit die specifieke les. Het zijn mijn eigen kinderen die hun favoriete oefening van de les delen.
Ook deze keer weer twee oefeningen. De eerste oefening was er één die draaide om vertrouwen. Als eerste gingen de kinderen voorop. De ouder ging achter het kind staan, nam de schouders vast en sloot z’n ogen. Op die manier wandelden ouder en kind door te tuin waarbij de ouder dus moest vertrouwen op het kind. Daarna wisselden we om. Heel spannend, vooral voor de ouder. 😉
De tweede gekozen oefening was de massage. Dit is meestal een heel ontspannend moment voor de kinderen. Tenzij er ééntje vindt dat het kriebelt wat regelmatig gebeurt. Tijdens de massage vertel ik meestal het verhaal van het prentenboek opnieuw maar dan met bewegingen op de rug. Een egel wordt dan “prikken” met de vingers op de rug. Een olifant wordt duwen met de vuisten. Een bootje dat vaart dat is de zijkant van je hand die over de rug zoeft. Mocht je graag wat inspiratie vinden voor de bewegingen dan kan je altijd eens op dit Pinterestbord kijken. Je vindt daar verhaaltjes waar de bewegingen al bij getekend staan.
Veel plezier! En mocht je graag eens mee komen doen dan kan je hier alle informatie vinden.