Mijn ochtendritme

Een paar jaar geleden las ik het boek Miracle Morning. De auteur beschrijft daarin zes onderdelen van een krachtig ochtendritme: stilte, affirmaties, visualiseren, bewegen, lezen en schrijven. Op dat moment had ik geen kinderen en stond ik vaak om 6u op (door het werk van mijn vriend). Ik had tijd …

Familieritme: ons avondritueel op 15 maanden en 3,5 jaar

Wie me al wat langer volgt, weet dat ik fan ben van een duidelijk dagelijks en wekelijks ritme. Ik maakte er zelfs een cursus over. Persoonlijk heb ik dat nodig, maar ook mijn kinderen vinden zo’n ritme prima. Anders is meer chaos, meer frustratie en onvoorspelbaarheid en dus meer prikkelbaarheid. …

Ons herfstritme

Voor mij is de herfst nu echt begonnen: de sandalen staan terug in de kast, de regenjassen hangen aan de haakjes en het kaarslicht is weer terug. Met de verandering van het seizoen en de start van het schooljaar, hebben we ons ritme opnieuw bekeken. Stilaan heeft het vorm gekregen. …

Waarom wij kaarsen gebruiken

Vanaf de herfst steek ik regelmatig een kaars aan. Daar zijn verschillende redenen voor. Het maakt deel uit van onze maaltijden. Als we beginnen te eten, steek ik de kaarsen aan. Als we klaar zijn, mag ons Juliet ze uitblazen. Het hoort bij ons ritme in de herfst en winter. …